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Pequeños grandes cambios. Diez maneras sencillas de transformar tu vida.

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Pequeños grandes cambios. Diez maneras sencillas de transformar tu vida.

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Si cree que le conviene hacer las cosas de otra manera, lea este libro. Está lleno de soluciones prácticas, creativas, eficaces y realistas para los problemas que plantean desafíos a nuestras vidas.

Usted puede pasar rápidamente de estar «atascado» a avanzar con total fluidez en todos los aspectos de su vida sólo con utilizar las soluciones que propone Bill O´Hanlon en este libro. Eficaces, directas y llenas de sentido del humor, pueden ayudarle a cambiar su punto de vista y su forma de «crear» sus propios problemas, desde las relaciones humanas a la mejora de la vida sexual y la resolución de conflictos de todo tipo.

La próxima vez que tenga un problema, intente aplicar alguna de las siguientes soluciones:

* Romper sus patrones de conducta: varíe cualquier aspecto de lo que suele hacer en esa situación problemática determinada, es decir, realice un pequeño cambio. Por ejemplo: si suele enfadarse y ponerse a la defensiva, siéntese tranquilamente y escuche.

* Encontrar y utilizar modelos de solución: extraiga soluciones de otras situaciones en las que crea que es más competente. Por ejemplo:¿qué cosas de las que dice para solucionar un problema con un cliente irritado no le dice a su pareja cuando se enfada con usted?

* Fijar la atención: céntrese en lo que le gustaría que sucediera en lugar de en lo que esté pasando.

Partiendo de la base de la práctica terapéutica, este libro audaz y divertido le devolverá el control sobre sus emociones y su propia vida.

1. Cambiar la forma de crear el problema: la locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener un resultado diferente.
2. Cambiar la visión del problema: no hay nada tan peligroso como una idea cuando es la única que se tiene.
3. Aplicar la terapia orientada a las soluciones a áreas específicas de su vida.

Editorial: Paidos
ISBN: 9788449314131
Publicado:4/2003
Páginas: 248
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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