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Pequeños grandes cambios. Diez maneras sencillas de transformar tu vida.

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Pequeños grandes cambios. Diez maneras sencillas de transformar tu vida.

Si cree que le conviene hacer las cosas de otra manera, lea este libro. Está lleno de soluciones prácticas, creativas, eficaces y realistas para los problemas que plantean desafíos a nuestras vidas.

Usted puede pasar rápidamente de estar «atascado» a avanzar con total fluidez en todos los aspectos de su vida sólo con utilizar las soluciones que propone Bill O´Hanlon en este libro. Eficaces, directas y llenas de sentido del humor, pueden ayudarle a cambiar su punto de vista y su forma de «crear» sus propios problemas, desde las relaciones humanas a la mejora de la vida sexual y la resolución de conflictos de todo tipo.

La próxima vez que tenga un problema, intente aplicar alguna de las siguientes soluciones:
* Romper sus patrones de conducta: varíe cualquier aspecto de lo que suele hacer en esa situación problemática determinada, es decir, realice un pequeño cambio. Por ejemplo: si suele enfadarse y ponerse a la defensiva, siéntese tranquilamente y escuche.
* Encontrar y utilizar modelos de solución: extraiga soluciones de otras situaciones en las que crea que es más competente. Por ejemplo:¿qué cosas de las que dice para solucionar un problema con un cliente irritado no le dice a su pareja cuando se enfada con usted?
* Fijar la atención: céntrese en lo que le gustaría que sucediera en lugar de en lo que esté pasando.

Partiendo de la base de la práctica terapéutica, este libro audaz y divertido le devolverá el control sobre sus emociones y su propia vida.

Contenido
1. Cambiar la forma de crear el problema: la locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener un resultado diferente.
2. Cambiar la visión del problema: no hay nada tan peligroso como una idea cuando es la única que se tiene.
3. Aplicar la terapia orientada a las soluciones a áreas específicas de su vida.

Editorial: Paidos
ISBN: 9788449314131
Publicado:4/2003
Páginas: 248
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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