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Sé amable contigo mismo para combatir el estrés. Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout
Kristin Neff y Christopher K. Germer
En este libro los autores presentan maneras rápidas y eficaces de recargar nuestras pilas, reducir el estrés y, sobre todo, de ser amable con nosotros mismos, para que también podemos estar presente para los demás.
Descubriremos en cada capítulo la empática historia de una persona al límite y, con una dosis de autocompasión fácil de asimilar, una sencilla herramienta anti-burnout basada en las prácticas del MSC para superar la situación.
Editorial: Paidos
ISBN: 9788449345166
Publicado:3/2026
Páginas: 256
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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