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Resiliencia 10 pasos para combatir el síndrome del desgaste profesional (o burnout)
Jolinda Johnson
El estrés es inevitable. Quemarse es opcional. La reiliencia es posible. ¿Estás listo para recuperar la paz? El estrés forma parte de la vida, pero tu respuesta al estrés puede mejorar mucho.
A través de ejercicios rápidos y constructivos, citas inspiradoras, la escritura de un diario personal y prácticas reflexivas, este programa desarrollará tu resiliencia y te cambiará la vida en diez pasos.
1. ¿Cuál es su motivo?
2. Estrés crónico sin recuperación
3. Las señales de aviso del desgaste profesional
4. Nutrición
5. Ejercicio físico
6. Sueño y descanso
7. Meditación y respiración
8. Cambio de mentalidad
9. Límites
10. ¿Estás a punto?
Editorial: Cinco tintas
ISBN: 9788419043399
Publicado:3/2024
Páginas: 192
Idioma: Español
Encuadernación: Tapa dura
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