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Tus microtraumas. Cómo identificar tus heridas emocionales para que tu pasado no condicione tu futuro
Rosa Molina
Igual que las raíces de las plantas y los brotes que crecen en las grietas del suelo pueden llegar a dañarlo y desnivelarlo, algunos traumas actúan como un «cuerpo extraño» en una herida, saboteando nuestro presente y generando un sufrimiento innecesario.
De la mano de la psiquiatra Rosa Molina, vamos a distinguir los traumas más conocidos, «los de alto voltaje» -un suceso único y devastador que marca un antes y un después en la vida de una persona-, heridas emocionales de una envergadura aparentemente menor, pero cuyas características, frecuencia o contexto condicionan nuestra vida y nuestra relación con los demás.
En este libro, la doctora Molina nos descubre qué factores nos hacen más vulnerables ante el sufrimiento y el dolor emocional, cómo el apego y el contexto resultan indispensables para construir personalidades red-silientes y de qué manera podemos identificar y afrontar los microtraumas que originan las conductas que amplifican y mantienen nuestro malestar.
Tus microtraumas es una guía completa para identificar, conocer y superar las huellas de nuestro pasado y lograr que estas no determinen nuestro presente. Porque el cambio no solo es posible, es de hecho inevitable.
Introducción
DECONSTRUIR EL TRAUMA: UNA PIZCA DE TEORÍA PARA EMPEZAR
1. Introduciéndonos en el trauma
2. Características del trauma
3. El trauma no es un hecho, es un proceso
4. Navegar las etapas del trauma psíquico
5. Explorando las raíces: influencias en la infancia en las experiencias de trauma y microtrauma
6. Vínculos debilitados y microtraumas
EL CAMINO HACIA LA SUPERACIÓN
7. Recuperarse de un trauma
8. Variables individuales
9. Estrategias introductorias ante las adversidades cotidianas
10. El cambio no solo es posible, es inevitable
11. Lo que se genera en la red se mejora en la red: recuperación en relación
Editorial: Paidos
ISBN: 9788449341250
Publicado:10/2023
Páginas: 288
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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