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Tu cerebro emocional. Saca partido de lo que sientes y transforma tu vida
Monia Presta
Las emociones no son negativas ni positivas. Simplemente están ahí. En esta obra, la psicóloga Monia Presta te introduce en su funcionamiento y te muestra que son tus aliadas. Si las aceptas, ellas te guiarán para tomar las decisiones correctas.
Con su Terapia Integradora Estratégica, el método TIE, la autora te proporciona herramientas psicológicas y ejercicios psicofísicos prácticos para comprender tus emociones y sentirlas con naturalidad.
Con un estilo cercano y personal, Monia Presta cuenta su experiencia profesional, sus heridas y progresos emocionales a través de un viaje entre Barcelona y Cadaqués. A medida que hace cambios en su vida, te enseña cómo sus pacientes evolucionan y alcanzan el bienestar psicofísico.
Descubre cómo funciona tu cerebro emocional a nivel neurocientífico, y cómo gestionar tus emociones para transformar tu vida y ser una persona feliz, libre y empoderada.
1. El cociente emocional
2. La armonía emocional
3. Emociones y bienestar: desetiqueta las emociones negativas
4. Emociones negadas, emociones somatizadas: las enfermedades físicas como megáfono de emociones silenciadas
5. Las emociones principales: miedo, tristeza, rabia, aversión, sorpresa y alegría
6. Las emociones secundarias: vergüenza, culpa y amor
7. Desenmascara la tapadera de las emociones: la ansiedad y la depresión
8. El método TIE. La terapia integradora estratégica
9. Reconoce tus emociones, el primer paso hacia la salud
10. Abraza tus emociones y fluye con ellas
11. Gestiona las emociones
12. Nuevas brújulas de pensamiento
13. Actúa: el poder transformador de las emociones
14. La brújula de las emociones
Editorial: RBA
ISBN: 9788491879558
Publicado:5/2023
Páginas: 320
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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