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Consciente. Ciencia y práctica del mindfulness
Daniel J. Siegel
En este libro, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
Primera parte. La Rueda de la Conciencia: teoría y práctica
Segunda Parte. La Rueda de la Conciencia y los mecanismos de la mente
Tercera parte. Historias de transformación en la aplicación de la Rueda. Cómo aprovechar el centro y vivir desde el plano de posibilidad
Cuarta parte. El poder de la presencia
Editorial: Paidos
ISBN: 9788449336522
Publicado:1/2020
Páginas: 416
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
DEL MISMO AUTOR
- Mindsight. La nueva ciencia de la transformación personal
- Tormenta cerebral. El poder y el propósito del cerebro adolescente
- Viaje al centro de la mente. Lo que significa ser humano
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