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Ser feliz en Alaska Mentes fuertes contra viento y marea
Rafael Santandreu Lorite
Presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.
Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente.
Presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.
He querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:
1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea.
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9788425353840
Publicado:3/2016
Páginas: 320
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
DEL MISMO AUTOR
- Las gafas de la felicidad. Descubre tu fortaleza emocional
- El arte de no amargarse la vida. Las claves del cambio psicológico y la transformación personal
- Nada es tan terrible. La filosofía de los más fuertes y felices
- No hagas montañas de granos de arena (y todo son granos de arena). Reeducar la mente para la felicidad
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