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Gestión de emociones en el día a día. Potenciemos las positivas y controlemos las negativas
José M. Mestre, Juan M. Gutiérrez Trigo, Cristina Guerrero, Rocío Guil
La obra nos presenta la gestión de las emociones y sentimientos como un proceso de aprendizaje para la mejora de la conciencia y del conocimiento emocional. Esto nos proporcionará información necesaria para la mejora de la toma de decisiones y el desarrollo de la fuerza de voluntad (willpower).
También desarrolla estrategias de regulación emocional para que aprendamos a gestionar cómo afrontar las situaciones donde las emociones y los sentimientos están presentes, que es en nuestro día a día, haciéndonos más conscientes para que mejoremos nuestra toma de decisiones y prioricemos nuestros deseos.
1. Emociones y sentimientos
2. La rueda de emociones de Ginebra 3.0
3. Entender las emociones y los sentimientos
4. Estrategias de regulación emocional
5. El papel de la gestión de emociones en nuestros objetivos, en las tomas de decisiones y en la vida diaria
6. El uso terapéutico de la gestión de emociones y sentimientos
Apéndice I. Nuestra experiencia con la GES: un estudio de casos
Apéndice II. La base teórica del modelo cognitivo-conductual
Editorial: Piramide
ISBN: 9788436837445
Publicado:2/2017
Páginas: 208
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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