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Tu primera sesión de meditación. Guías esenciales de bienestar. (Con CD).
Now Books
¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece inalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, ¡comienza a meditar!
El estrés, la ansiedad, la depresión… son producto de la frenética actividad mental a la que estamos sometidos, y la meditación es la técnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar. Recárgate de energía, recupera la estabilidad emocional y alcanza tus metas con esta práctica guía.
Te proponemos técnicas sencillas, al alcance de todo el mundo, con las que aprenderás a sentir los beneficios de la meditación. ¡La felicidad es un estado mental!
En este libro encontrarás: los valores y los principios de la meditación, prácticos paso a paso para tus sesiones, un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
¡Sentirse mejor es muy fácil!
- Meditar para ser más feliz.
- Descubre la meditación.
- Practica paso a paso.
- Meditación para...
Editorial: Now Books
ISBN: 9788494240584
Publicado:9/2014
Páginas: 59
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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