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Focus. Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia

Daniel Goleman

La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece.

Este libro nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, demejorar la empatía con los demás o para comprender la complejidad del mundoque nos rodea.

Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalización y de atención plena.

El quid no está en practicar la concentración durante muchas horas, sino en la forma como prestamos atención a lo que hacemosy como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso.

El antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga física:tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente(pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etcétera).

Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores más influyentes de nuestra época.

DEL MISMO AUTOR

• Eco Educación. Educadores implicados en el desarrollo de la Inteligencia emocional, social y ecológica
• El cerebro y la inteligencia emocional: nuevos descubrimientos.
• Inteligencia ecológica
• Inteligencia emocional.
• Focus. Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia
• El cerebro y la inteligencia emocional: nuevos descubrimientos

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