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Cuaderno de trabajo para el tratamiento corpomental del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Programa para curar en 10 semanas las secuelas del trauma
Stanley Block, Carolyn Bryant Block
Muchas experiencias traumáticas sanan naturalmente con el paso del tiempo y acaban formando parte, como viejas cicatrices, de nuestro pasado. Cuando, no obstante, padecemos un trastorno de estrés postraumático (TEPT), los traumas irrumpen una y otra vez en nuestra vida, provocando estrés e impidiendo que nos concentremos en el momento presente. Y, por más que pasen los meses y hasta los años, los recuerdos permanecen y nos impiden seguir avanzando. El método terapéutico clínicamente probado denominado conexión corpomental puede ayudarnos a curar y recuperarnos de esas difíciles experiencias.
El Cuaderno de trabajo para el tratamiento corpomental del trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un programa directo y autodidacta de conexión corpomental que se puede llevar a cabo en diez semanas. Se trata de un método que utiliza el cuerpo para centrar la mente, desarrollar las habilidades necesarias para recuperarte de un TEPT y empezar a sentirte conectado, confiado y responsable de tu vida.
- Deja de sentirte embotado e indiferente y empieza a sentirte vivo nuevamente
- Reconoce las tensiones corporales y experimenta su disolución
- Reduce los flashbacks, las pesadillas, el insomnio y el desasosiego
- Mantén el registro de tu avance mientras te aproximas a la recuperación plena.
1. Autoconocimiento y autocuración del TEPT.
2. Mejora tu vida cotidiana reduciendo tu tensión.
3. Rompe la tiranía de los pensamientos negativos.
4. ¿Por qué parecen funcionar mal tus mejores esfuerzos?
5. Trabajar para superar el TEPT.
6. La curación de las creencias negativas sobre uno mismo provocadas por el trauma.
7. Resolución gradual de los recuerdos traumáticos.
8. Enfrentarte al trauma: desencadenantes y miedos.
9. Curar las heridas secundarias y enfrentarte al futuro con una mente en paz.
10. La vida en plenitud.
Editorial: Desclée De Brouwer
ISBN: 9788433026279
Publicado:3/2013
Páginas: 368
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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