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Curación emocional. Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis.
David Servan-Schreiber
Los siete métodos de curación más eficaces para equilibrar nuestro cerebro emocional.
Desde hace poco las neurociencias y la psicología han sufrido un vuelco radical. Nuestro «cerebro emocional» es mucho más que el vestigio incómodo de un pasado animal: amo de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, aunque sea un poco, se descompone en mil pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos…
David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables.
Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos «omega-3» y técnicas de «comunicación afectiva».
Siete vías que permitirán que cada uno tome las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo… y para los demás.
«Un trabajo brillante que reúne perspicacia e información de vital importancia para nuestro bienestar.»
1. Una nueva medicina de las emociones.
2. Malestar en la neurobiología: el difícil matrimonio de dos cerebros.
3. El corazón y la razón.
4. Vivir la coherencia cardíaca.
5. La autocuración de los grandes dolores: la integración neuroemocional mediante movimientos oculares ( EMDR ).
6. El EMDR en acción.
7. La energía de la luz: regular el reloj biológico.
8. El control de qi: la acupuntura manipula directamente el cerebro emocional.
9. La revolución de los omega-3: cómo alimentar el cerebro emocional.
10. ¿ Prozac o Adidas ?.
11. El amor es una necesidad biológica.
12. La comunicación emocional.
13. Escuchar con el corazón.
14. La relación con los demás.
15. ¿ Por donde empezar ?.
Editorial: deBolsillo
ISBN: 9788499087696
Publicado:10/2010
Páginas: 304
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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