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Cómo resolver tus problemas emocionales sin acudir a un terapeuta. Técnicas psicoterapéuticas que tú puedes usar.
Roberto Navarro Arias
El paso más difícil en el crecimiento personal es reconocer las propias fallas y carencias. Si conoces tus problemas personales y tienes ganas de superarlos, ¡felicidades! Este libro te enseñará cómo hacerlo sin grandes esfuerzos. Escrito en forma clara y breve, constituye un avance notable de tecnología psicológica aplicada.
Las técnicas de autoayuda psicológica han demostrado su eficacia millones de veces —a nivel mundial— para las personas que desean recuperar el entusiasmo y la alegría de vivir. Podrás mejorar tus relaciones interpersonales y desempeñarás tus labores de manera más creativa y exitosa, y sin tener que gastar una fortuna en tratamientos psicológicos (o psiquiátricos) costosos! También podrás romper hábitos nocivos como el tabaquismo, la obesidad o el alcoholismo.
Lo que es más importante, llegarás a ser tu propio psicoterapeuta y tu mejor amigo o amiga. Aprenderás a cuidarte, desarrollarás tus potencialidades humanas y te valorarás de manera más positiva
1. Psicología para que usted se ayude usted mismo(a).
2. Aspectos de la personalidad humana.
3. Emociones humanas e inteligencia emocional.
4. Estrés, ansiedad y trastornos psicosomáticos.
5. Cómo mejorar la propia estima y salir de la depresión.
6. Tensiones musculares y ejercicios de movimiento.
7. Ejercicios para eliminar bloqueos respiratorios.
8. Técnicas de automasaje y de relajación.
9. Control y desarrollo de los propios pensamientos.
10. Control y desarrollo de la imaginación.
11. Atención pura, meditación y niveles superiores de conciencia.
12. Técnicas para eliminar y establecer conductas habituales.
13. Liberación sexual y orgásmica.
Editorial: PAX
ISBN: 9789688607671
Páginas: 248
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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