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Cómo ser docente y no morir en el intento. Técnicas de concentración y relajación en el aula.

Eugènia de Pagés Bergés, Alba Reñé Teulé

Con la finalidad de combatir la cultura del estrés y sustituirla por la del bienestar, los autores proponen una serie de técnicas como la respiración consciente, la relajación, la visualización y la conciencia corporal. Su aplicación reduce el grado de estrés y permite trabajar más tranquilamente, incidiendo de forma positiva en el alumnado.