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Danny Penman, Mark WilliamsSe han encontrado 6 productos. Se muestran resultados del 1 al 6.
El arte de respirar. El secreto mejor guardado del mindfulness
Danny Penman
Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes? El autor nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.
MBCT terapia cognitiva basada en el mindfulness para la depresión
Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale
El libro proporciona instrucciones graduales para integrar la meditación, el movimiento atento y las intervenciones cognitivas durante cada una de las sesiones grupales.
Mindfulness Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Danny Penman, Mark Williams
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
Mindfulness. guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Danny Penman, Mark Williams
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre.
Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas del mindfulness.
Mark Williams, John Teasdale, Zinder Segal, Jon Kabat-Zinn
A través una inteligente combinación de las tradiciones meditativas orientales y de la terapia cognitiva clásica los autores muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, como el sentimiento de culpa, con el fin de enfrentarnos a los desafíos de la vida con mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.
Terapia cognitiva para la depresión basada en el mindfulness.
Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale
Este libro revolucionario, del que ahora se presenta una segunda edición completamente revisada, ha proporcionado a decenas de miles de clínicos el conocimiento básico para llevar a la práctica la terapia cognitiva basada en el mindfulness (TCBM) para el tratamiento de la depresión.
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