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10 criterios para conservar la memoria.
Anna Puig Alemán
Los fallos de memoria son frecuentes en una gran mayoría de personas. Normalmente no son invalidantes pero, obviamente, generan cierta inquietud.
Como veremos, los motivos que los originan pueden ser muy diversos, aunque siempre tenderemos a intentar evitarlos.
A lo largo del libro se desarrollan diez reglas básicas que nos ayudaran a mantener nuestra memoria en óptimas condiciones. Analizaremos cuáles son las situaciones y las dificultades que favorecen la pérdida de memoria, y resolveremos qué conductas y habilidades debemos incorporar para mejorarla.
Está en nuestras manos conservar la memoria.
1. Presta atención.
2. Se ordenado.
3. Interésate por las cosas.
4. Entiende lo que quieres recordar.
5. Asocia las cosas.
6. Repasa.
7. Emociónate.
8. Ejercita tu intelecto a diario.
9. Relájate.
10. Mantén un estilo de vida saludable.
Editorial: CCS
ISBN: 9788490232378
Publicado:2/2015
Páginas: 108
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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