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Anatomía de la danza. Guía ilustrada para mejorar la flexibilidad, reducir las lesiones y aumentar la fuerza. Nueva edición ampliada y actualizada.
Jacqui Greene Haas
Descubre la potencia pura y la belleza estética de la danza mientras perfeccionas tu técnica. Con más de 100 ilustraciones en color, verás cómo ejercicios específicos de danza, movimiento y rendimiento te ayudarán a mantener la postura adecuada, mejorarla flexibilidad, respirar adecuadamente y reducir el riesgo de sufrir una lesión inherente a la ejecución de movimientos repetitivos.
Este libro analiza un principio clave de movimiento para la mejora del rendimiento personal. También encontrarás ejercicios para trabajar determinadas zonas (hombros y brazos, pelvis y la mitad distal de las piernas).
Además esta guía de anatomía, también cuenta con unas alternativas más eficaces para mejorar tus líneas y tu técnica mediante la implementación de un programa de acondicionamiento físico complementario, que tenga en cuenta tus cambios de ciclo de clases, prácticas y períodos de descanso.
- El bailarín en movimiento.
- Salud cerebral.
- Comprensión de las lesiones.
- La columna vertebral.
- La caja torácica y la respiración.
- El core.
- Los hombros y los brazos.
- La pelvis y la cadera.
- Las piernas.
- Los tobillos y los pies.
- Entrenamiento general para bailarines.
Editorial: Tutor
ISBN: 9788418655456
Publicado:1/2025
Páginas: 288
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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