LIBROS
Productos por tema
REGISTRO
Mindfulness: el arte de controlar tu mente
José Manuel Calvo Cobo
Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido externo, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un largo etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como autómatas, abstraídos, y lo único que puede ayudarnos a liberarnos de este estado es la atención.
Lo que capta nuestra atención es lo que controla nuestra vida. Este es el quid de la cuestión. Podemos entrenar nuestra mente para vivir la vida de una forma más atenta y consciente, podemos esculpir el cerebro a nuestra voluntad y podemos liberarnos de los agentes secuestradores. Y este libro te facilita ideas y consejos fundamentales para que puedas empezar a hacerlo desde ahora mismo.
Además de analizar el concepto de mindfulness y aportar investigaciones que avalan sus beneficios, José Manuel Calvo nos propone un programa de entrenamiento para reeducar nuestro cerebro y describe las diferentes formas de iniciarse en la práctica de mindfulness tanto formal, tipos de meditación incluidas, como informal, con ejercicios de auto-observación y actividades cotidianas a realizar con consciencia plena.
Un viaje al interior de la mente que invita a la reflexión y que te permitirá conectarte contigo mismo. Y, con ello, alcanzar el bienestar.
Editorial: Alienta Editorial
ISBN: 9788416928170
Publicado:5/2017
Páginas: 184
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Tarjeta de crédito
PayPal
Contra reembolso
Transferencia bancaria
Mensajería
Correos
G R A T I S
TIENDA
-
La autora recomienda a los adultos comprometidos con el bienestar de niños y adolescentes en el ámbito escolar, poner límites clar...Precio: 27.08 € -
Juzgar un delito es la fase final de un proceso que implica investigar y buscar pruebas. Para analizar el proceso de la investigac...Precio: 13.99 € -
La obra es una introducción a una de las psicoterapias que más énfasis ponen en la capacidad creativa de lo inconsciente, la psico...Precio: 20.00 € -
Es innegable que el ser humano busca la felicidad y que tiene dificultades para hallarla. Se trata de un fenómeno que no es nuevo,...Precio: 5.57 €
