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Meditación para niños

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Meditación para niños

Los niños de hoy padecen muchos estados emocionales aflictivos: ansiedad, miedo, estrés, soledad, insatisfacción, abatimiento, etc. Además, suelen tener una mente dispersa que les impide rendir en los estudios o concentrarse mejor en sus actividades. Por todo ello, la práctica de la meditación es muy aconsejable para los niños y adolescentes.

La meditación ayuda al niño a conocerse y regularse mejor, a calmar y esclarecer su mente, a afirmar su carácter y desarrollar su voluntad. El entrenamiento metódico en la meditación intensifica su capacidad de concentración, favorece su equilibrio psicosomático y le otorga más seguridad en sí mismo. El autor recoge en esta obra, con precisión y claridad, las principales enseñanzas y técnicas de meditación para niños.

Contenido
1. La misteriosa mente del niño
2. Cuando estudio, estudio;
3. Meditación: senda de calma y alegría
4. Preliminares, obstáculos y aliados
5. La respiración: torrente de vitalidad
6. Vivir el cuerpo
7. Atención a la respiración
8. Atención al cuerpo
9. Concentración pura
10. Visualización
11. Cuatro ejercicios mentales para dominar el pensamiento
12. La relajación meditativa

Editorial: Kairós
ISBN: 9788499884974
Publicado:4/2016
Páginas: 144
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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