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Meditación para niños. En paz me levanto, en paz me acuesto

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Meditación para niños. En paz me levanto, en paz me acuesto

¿Cómo conseguir que nuestros hijos se concentren? ¿De qué modo podemos combatir el estrés de los más pequeños? ¿Qué podemos hacer para que los niños sepan gestionar mejor sus emociones? Luis López nos propone un instrumento imprescindible: iniciar a los más pequeños en la práctica de la meditación y el mindfulness.

Dirigido tanto a padres como a psicólogos y educadores, el libro contiene ejercicios sencillos y divertidos para que el pequeño tome conciencia de su respiración, sus sensaciones, sus sentimientos y sus pensamientos, y descubra cómo construir un lugar de paz en su interior.

Los niños que practican habitualmente la meditación son menos impulsivos, ponen distancia entre sus pensamientos y sus emociones y conservan la calma ante situaciones estresantes. También desarrollan la empatía y la compasión hacia ellos mismos y hacia los demás, disfrutan de una mente más clara y mejoran su capacidad de concentración y la calidad de sus decisiones.

Meditación para niños nos enseña a guiar a nuestros hijos, desde los primeros años, en una apasionante aventura que les ayudará a encontrar la paz y la serenidad en todas las facetas de su vida.

Contenido
- Parte 1: Papá, ¿qué hazen los que dizen que hazen zen?
- Parte 2: Preparando mi meditación
- Parte 3: Nueve amigos en mi interior
- Parte 4: Niños que meditan: aprendizajes mindful
- Parte 5: Una <> para cada momento del día

Editorial: Plataforma
ISBN: 9788416429776
Publicado:11/2015
Páginas: 248
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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