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Manual de anatomía del ejercicio. 50 ejercicios esenciales.
Ken Ashwell
Una valiosa herramienta de aprendizaje para los estudiantes de ciencias del deporte y anatomía, así como para trabajadores relacionados con la salud.
- Concebido para alcanzar una mejor comprensión sobre el funcionamiento del cuerpo durante una sesión de entrenamiento.
- Más de doscientas ilustraciones anatómicas detalladas.
- Contiene una completa visión general de los principales sistemas del cuerpo.
- Incluye un cuaderno de ejercicios para colorear de 32 páginas.
Manual de Anatomía del Ejercicio explica con claridad cómo ejecutar correctamente cincuenta ejercicios básicos y ofrece consejos propuestos para diferentes niveles de estado físico, así como advertencias para evitar lesiones.
Las detalladas ilustraciones anatómicas a todo color muestran qué músculos se emplean en cada ejercicio y así ayudan a identificar los músculos activos y los músculos estabilizadores. Al visualizar con precisión qué músculos se activan durante diversos ejercicios, no sólo podrás aumentar tus conocimientos sobre anatomía y tu entendimiento sobre el funcionamiento del cuerpo, sino que también mejorará la efectividad de tu rutina de entrenamiento y rehabilitación.
Para ayudarte a memorizar la ubicación de varios músculos y huesos, contiene una visión general de los principales sistemas del cuerpo y un cuaderno de ejercicios con ilustraciones en blanco y negro de las partes de los sistemas muscular y esquelético.
1. Perspectiva general de la anatomía.
2. Ejercicios.
- Pectorales.
- Dorsales.
- De brazos y hombros.
- De piernas y glúteos.
- Torácicos.
3. Cuaderno de ejercicios para colorear.
Editorial: Paidotribo
ISBN: 9788499104577
Publicado:7/2013
Páginas: 160
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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