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Cuaderno de trabajo para la ira basado en la terapia de aceptación y compromiso. Gestionar nuestras emociones y recuperar nuestra vida

Robyn D. Walser, Manuela O?Connell

Este cuaderno de trabajo le ofrece un programa integral basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudarle a controlar su ira y vivir una vida mejor. Le mostrará el modo de hacer frente a los desencadenantes de la ira mientras se mantiene con los pies en la tierra, siendo auténtico y sin perder el control.