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Relajación total. Tecnicas curativas para aliviar la tension del cuerpo, la mente y el espiritu.

John R. Harvey

El presente libro ofrece una lista de control de síntomas que nos permite identificar nuestros patrones de tensión con respecto a cinco niveles de relajación: muscular, autónomo, emocional, mental y espiritual, así como aprender técnicas de reconocida eficacia que podremos integrar fácilmente en la vida cotidiana.