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Terapia eficaz para la ansiedad
Edmund J. Bourne, Lorna Garano
En Terapia eficaz para la ansiedad hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día. No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida. Si sufres de ansiedad, puedes tratar de evitar las situaciones que te hacen sentir incómodo. Pero la evasión no es la respuesta, y dejar que tus miedos y preocupaciones te dominen constantemente te impedirá vivir la vida que realmente deseas.
Haga frente a la ansiedad. 10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones
Edmund Bourne, Lorna Garano
Encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra para aliviar la ansiedad. Las técnicas han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad.
Haga frente a la ansiedad. 10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones.
Edmund Bourne, Lorna Garano
Encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra para aliviar la ansiedad. Las técnicas han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad.
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