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LIBROS: Meditación
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Mindfulness. El poder de olvidar y dormir con atención plena.
Prentice Mulford
A partir de los conceptos del mindfulness o la atención plena, se han desarrollado unas prometedoras terapias, muy útiles en el tratamiento del dolor, el estrés, la ansiedad, la depresión, los trastornos alimenticios y las adiciones entre otros temas.
Aprender a meditar. Guía práctica para alcanzar la serenidad, la plenitud y el conocimiento interior.
David Fontana
La meditación enriquece la totalidad de la vida cotidiana mejor que ninguna otra disciplina. Combinando inspiradoras ilustraciones con más de veinte ejercicios únicos en su género, el autor nos guía para que podamos acceder a tan gratificante arte.
Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para los niños...con sus padres. (código QR)
Eline Snel
Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.
El Tao de la respiración natural. Para la salud, el bienestar y el crecimiento interior.
Dennis Lewis
Este libro es un viaje fascinante a través de la fisiología, la psicología y la espiritualidad de la respiración natural.
Meditación. Guía práctica para vivir despierto.
Jens-Erik Risom
Este libro nos brinda un camino hacia la calma interna y hacia una experiencia más profunda de la vida cotidiana. Esta práctica exige estar presente en todo aquello que suceda y permitir que las cosas sean tal como son.
Iniciación al mindfulness.
Vicente Simón
Iniciación al Mindfulness a través de la reflexión y la meditación nos traza el camino que nos conducirá hasta el claro del bosque en el que se hallan la seguridad, el afecto, la paz y la felicidad que buscábamos.
Empezar a constelar. Apoyando los primeros pasos del constelador. En sintonía con el movimiento del espíritu
Brigitte Champetier De Ribes
Empezar a constelar aporta claves y abre caminos al constelador, en evolución con Bert Hellinger, hacia las «nuevas» Constelaciones Familiares. Lo fundamental en estas Constelaciones es poder sintonizar con el movimiento del espíritu. Todo un reto, para lo que la autora expone su dilatada experiencia, adquirida a lo largo de más de cinco mil constelaciones.
Camino hacia el Silencio. Pedagogía del despertar interior.
Esteve Humet
Partiendo de su experiencia en la práctica terapéutica y de su trabajo con grupos de meditación, Esteve Humet ha decidido poner por escrito este camino hacia el descubrimiento del Silencio interior.
Eres un Regalo para el Mundo. Vivir cada día con atención.
Thich Nhat Hanh
Cada día hay mucho que hacer y muy poco tiempo. Es posible que te sientas obligado a ir siempre corriendo. Detente. Cada momento es una oportunidad para reconciliarse con el mundo".
Diez minutos para sentirse zen. Más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad.
Sioux Berger
Este libro nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia o con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos, a respirar, a disfrutar del agua o a practicar el automasaje. De lectura fluida y amena, contiene cuadros de resumen, pequeñas anécdotas y citas literarias. Actualmente, el Zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente.
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