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Cómo dormir a tu bebé. Hábitos sencillos y pautas de sueño para que duerman ellos... ¡y descansemos todos!
Olga Sesé
Hábitos sencillos y paso a paso: porque al entender el sueño de los bebés, duermen ellos ¡y dormimos todos! ¿Sabías que está demostrado que todos los padres primerizos pierden cientos de horas de sueño en los primeros años de vida de sus hijos? Este libro va a ponerle remedio a eso.
Una obra cercana y práctica para que los padres y madres entiendan qué es y cómo funciona nuestro sueño, porqué es crucial para una buena salud y, sobre todo, cómo conseguir que las rutinas de sueño de sus hijos se desarrollen de forma correcta.
Olga Sesé nos enseña a diferenciar un problema de sueño de un trastorno del sueño, a entender los ritmos circadianos y aplicar pautas según el perfil de cada niño para conseguir un desarrollo respetuoso del sueño. Porque dormir bien en la familia es cosa de todos, y aprender a ofrecer calma y seguridad es el primer paso para conseguir el ansiado descanso.
Introducción
1. La improtancia de dormir bien desde niños
2. La evolución del sueño
3. Necesidades diarias de sueño por edades
4. Rutinas de suelo: la clave del éxito
5. Alimentación nocturna por edades
6. Expectativas realistas
7. Desmontando mitos
8. Sueño autónomo y respetuoso
9. Reducir los despertares nocturnos
10. Dónde duerme tu peque
11. Algunos problemas comunes
12. Ambiente de sueño
Editorial: Roca
ISBN: 9788410096141
Publicado:1/2025
Páginas: 176
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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