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Aprende a respirar. Para mejorar tu rendimiento físico e intelectual
Hiltrud Lodes
El estrés, la angustia, la tensión, una mala postura, la contaminación… Son muchos los factores que nos impiden respirar profundamente y que por ello afectan al equilibrio de nuestro organismo, tanto psíquico como físico. Aprender a respirar bien en cualquier situación nos ayuda a recuperar la salud y a mantener un buen tono energético.
El libro propone una amplia selección de respiraciones terapéuticas que invitan a una práctica inmediata para relajarse y tener mayor vitalidad y movilidad con efectos beneficiosos para la voz y el habla; para enfermedades respiratorias, circulatorias y digestivas.
- Consideraciones preliminares
- La respiración es la vida
- El proceso de la respiración
- Respirar y relajarse
- La respiración nasal y los impulsos respiratorios naturales
- Moverse y ponerse derecho
- El propio ritmo respiratorio
- Respiración y comunicación
- Recomendaciones finales
Editorial: Integral
ISBN: 9788491182276
Publicado:3/2022
Páginas: 144
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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