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Yoga para principiantes. Las mejores posturas y técnicas para un equilibrio físico y espiritual completo.
Sally Parkes
Las mejores posturas, técnicas de meditación, relajación y ejercicios respiratorios para un equilibrio físico y espiritual completo.
Descubre en Yoga para principiantes las técnicas básicas de relajación, respiración y meditación. Aprende más de 50 posturas y rutinas, que encontrarás claramente explicadas y acompañadas de fotografías que las describen paso a paso. Aplica una serie de consejos prácticos y opciones para introducir modificaciones sencillas o variantes más difíciles a tu rutina, y configura el curso según tus necesidades, experiencia, tiempo y capacidad.
- Introducción al yoga.
- Primeros pasos.
- Posturas de pie.
- Posturas sentado.
- Posturas en posición supina.
- Relajación y respiración.
- Posturas avanzadas.
- Yoga mental.
- Rutinas diarias.
Editorial: Neo Person
ISBN: 9788415887034
Publicado:2/2015
Páginas: 226
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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