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Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos

Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos

Jon Kabat-Zinn, Jan Chozen Bays

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación.

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7.73€ 7.34 Euros
Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (con CD)

Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (con CD)

Jon Kabat-Zinn, Jan Chozen Bays

Un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, en todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario.

18.00 Euros
Llamando a tu propia puerta. 108 enseñanzas sobre la atención plena

Llamando a tu propia puerta. 108 enseñanzas sobre la atención plena

Jon Kabat-Zinn

Estos 108 textos extraídos de La práctica de la atención plena aspiran a proporcionar el necesario aliento para cultivar la atención plena en todas las facetas de la vida cotidiana. Son pequeñas lecciones prácticas de sabiduría y compasión que pueden conducir a una profunda y curativa transformación, tanto interna como externa.

9.51 Euros
Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas del mindfulness.

Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas del mindfulness.

Mark Williams, John Teasdale, Zinder Segal, Jon Kabat-Zinn

A través una inteligente combinación de las tradiciones meditativas orientales y de la terapia cognitiva clásica los autores muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, como el sentimiento de culpa, con el fin de enfrentarnos a los desafíos de la vida con mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.

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