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Resetea tu vida. Con 9 sencillos ejercicios de sofrología (Con CD)
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Rafael Solans
Un número creciente de estrellas del deporte, empresarios y otros practicantes avalan la sofrología caycediana, el sistema de entren amiento que cultiva el bienestar del cuerpo y de la mente. Sus métodos combinan la ciencia médica moderna con técnicas y filosofías milenarias, y favorecen que personas de cualquier edad y condición física alivien el estrés y las emociones negativas y gocen de los beneficios de una actitud positiva frente a la vida.
Gracias a la sofrología aprenderán a percibir su propio cuerpo, a relajarse, a prestar más atención para gestionar mejor emociones y pensamientos, a concentrarse y programarse en positivo.
1. ¿Qué es la sofrología?
2. La consciencia del propio cuerpo y de la respiración.
3. La tensión y la relajación.
4. El lenguaje del cuerpo.
5. Neuroplasticidad cerebral: un concepto ilusionante.
6. La fábrica de pensamientos.
7. El cerebro y las emociones: juntos y revueltos.
8. Atención e imaginación: notable pareja.
9. Intención, propósito y programación positiva.
Editorial: RBA
ISBN: 9788490564219
Publicado:2/2015
Páginas: 288
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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