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Vivir sin miedo. Descubra una nueva manera de vivir sin pánico, fobias, miedos o ansiedad
Enrique Guillermo
Guía práctica para aquellas personas con trastornos de ansiedad, en cualquiera de sus formas: trastorno de pánico, fobia específica o trastorno de ansiedad generalizada. Todos ellos, prisioneros de si mismos, sufren en silencio atrapados por sus miedos.
I. Introducción.
II. Información y técnicas.
1. La hermandad.
2. Anatomía del miedo.
3. Los neurotransmisores.
4. Las endorfinas.
5. El estrés.
6. Los mandatos.
7. La historia personal.
8. Subiendo la montaña.
9. El diálogo interior.
10. Autoestima.
11. Fraccionar y desmenuzar.
12. Respiración y relajación.
13. Fabricar los síntomas, manejarlos y controlarlos.
14. Afrontar y liberarse.
15. Los psicofármacos.
III. Cartas recibidas.
IV. Cuentos contados.
V. Pensamientos / Final / Bibliografía.
Editorial: Lumen Grupo
ISBN: 9789870010173
Publicado:10/2013
Páginas: 306
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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