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REGISTRO
Un atajo a la iluminación.Guía práctica de la Atención plena
Descatalogado
Dhiravamsa, José Luis Moreno
La palabra Vipassana significa literalmente “ver con claridad”. Vipassana es una vía para conectar con nuestra Esencia, ya que a través de la Atención Plena somos capaces de desarrollar la capacidad de Cómo ver las cosas. Ello nos permite estar Presentes y observar sin pensar, sin comentar, sin opinar, sin racionalizar, pura y simplemente somos observación.
A través de la práctica Vipassana, de la Atención Plena, el como ver y qué ver se desarrollan de forma adecuada. En este sentido, Cómo es más importante que qué ver, ya que todas las cosas pueden ser objetos de observación. Vipassana es por tanto la vía sobre cómo ver las cosas, permitiendo que las cosas se expliquen por sí mismas. Esta es la forma “real” de ver, al realizarse sin participación de la mente subjetiva racional. Pero además Vipassana es una forma de vida, ya que si vemos las cosas como son, aceptándolas por lo que son, y dejándolas ser de acuerdo a su realidad o falsedad, entonces podemos liberarnos de lo ilusorio.
Este libro, pese a ser una guía, cubre los aspectos principales de la práctica Vipassana o de la Atención Plena, pero no esperen descubrir en él un libro de fórmulas fáciles, no es un libro de comida rápida, más bien es un libro para digerirse despacio y en silencio. El libro, está construido a través de breves capítulos, que pretenden iluminar el camino, pero que no lo sustituyen, pues el camino debe ser recorrido individualmente.
1. Introducción a la meditación Vipassana
2. Inicio de la práctica de la meditación de la atención plena
3. Factores beneficiosos para la meditación
4. Observación plena de la mente
5. Meditación de pie, caminando y reclinando
6. Facultades que facilitan la meditación
7. Meditación con los cinco agregados (1ª y 2ª parte)
8. Las inconmensurables estados de la mente
9. Las enseñanzas de Sariputta y Mogállana
10. La práctica de la atención plena en el día a día
Editorial: La llave
ISBN: 9788495496706
Publicado:3/2012
Páginas: 85
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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