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Relajación guiada conciliación del sueño. Un método sencillo para conseguir dormir bien.
Descatalogado
Alfonso Acero
En este libro dedicado a la conciliación del sueño, el autor nos muestra, mediante la explicación de su técnica y, guiándonos con su propia voz en la Relajación del CD, un método sencillo y enriquecedor para conseguir dormir bien.
En él nos indica que somos nosotros mismos quienes poseemos la fuerza y la potencialidad para encontrar nuestros propios recursos de autoayuda que serán los que nos conducirán a una armonía psicológica.
Dice el autor: "No por dar muchas vueltas a las cosas se solucionan antes", a veces, es necesario: "No pensar, no juzgar, no analizar. De este modo conseguimos limpiar el alboroto de nuestra mente".
Con este libro conseguirás eso que todos deseamos tanto: una gran estabilidad psicológica y el convencimiento de que nosotros mismos somos nuestros mejores terapeutas.
- Introducción.
- Dormir.
- Soportes para el bienestar.
- Indicaciones para la escucha del CD.
- Preguntas más frecuentes.
- Texto guiado en el CD.
- Pensamiento positivo y afirmación.
- Afirmaciones para un sueño reparador.
- Visualización.
Editorial: Amat
ISBN: 9788497350808
Publicado:4/2003
Páginas: 76
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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